فروشگاه اینترنتی پیلتن شاپ·۴ سال پیشبرنامه تمرینی بدنسازی با دمبل و وزنه در منزلاین برنامه بدنسازی با دمبل در خانه است، تمرین‌هایی برای همه بدن و بدون هیچ گونه وسیله ورزشی اضافه دیگری. همه آنچه که نیاز دارید در مجموعه ا…
فیت تاپ (FitTop)·۵ سال پیشنکات کلیدی برای تمرین در فرم و تکنیک مناسب· پیش از انجام یک تمرین جدید جزئیات آن را دقیقا مطالعه کنید. · تمرین را با استفاده از وزنه های سبک آغاز کنید. · انجام هر ست با استفاده ا…
فیت تاپ (FitTop)·۵ سال پیشنقش BCAA در عضلات شما چیست؟بی سی اِی اِی ها سطح هورمون های تستوسترون و هورمون رشد را افزایش می دهند به ویژه هنگامی که تمرین با وزنه انجام می دهید. شما می توانید BCAA…
فیت تاپ (FitTop)·۵ سال پیشهرگز پاها را نادیده نگیریدبسیاری از مردان علاقه مند به ایجاد عضله در بخش فوقانی بدن خود نسبت به بخش تحتانی آن هستند. بعضی از آن ها حتی به طور کامل تمرین پاها را نا…
فیت تاپ (FitTop)·۵ سال پیشباورهای غلط تمرین با وزنه و بدن سازیمتأسفانه، برخلاف مزایای شگفت انگیز تمرین با وزنه، باورهای غلط متداولی وجود دارد که اغلب مردم را از انجام آن دلسرد یا منصرف می کند. بیایید ب…
